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Immer wieder erinnere ich mich gern an Spaziergänge in der Natur, in denen ich nicht nur gedankenverloren durch die Gegend spazierte ...

DANKE für das Foto Christopher Campbell 🙏🏼 WENN ALLES AN DIR UND IN DIR IN BEWEGUNG IST, LEBST DU. Unser Körper besteht zu etwa 80 %...

Gehe besonders liebevoll mit dir um, schließlich teilst du dein ganzes Leben mit dir.

Achtsam zu sein bedeutet auch achtsam mit dir und deiner Energie umzugehen. Dazu gehört es, manche Menschen zu meiden.

Säubere jede Ecke deines Hauses – äußerlich wie innerlich, besonders die, auf die du keine Lust hast.

Wenn du das Gefühl hast, dass du vom Weg abkommst, dann ...

Freundlichkeit, Empathie und Verbundenheit stärken dich, die Menschen, die du liebst und weiterführend unsere gesamte Gesellschaft. Indem...

In fordernden Momenten hilft es erstmal, die Situation anzunehmen, damit in Frieden zu gehen, so schwer diese auch erscheinen mag. Jeden...

Progressive Muskelentspannung (kurz PME) ist eine Methode zur Stressbewältigung, zur Lösung von Verspannungen ...

Wenn unser Körper mit Krankheit reagiert, damit wir uns auf uns besinnen und zur Ruhe kommen, wie wäre es, wenn wir schon davor auf uns...