R
REICH
DER
MÖGLICHKEITEN
RAUM
FÜR
DICH
#STRESSAWAY
M
KOSTENLOSES
ERSTGESPRÄCH
UM HERAUSZUFINDEN, OB UND
WIE ICH DIR HELFEN KANN.
RAUM
UM EINFACH ZU SEIN
D
#FREI VON LASTERN
Du spürst, dass es so nicht weitergehen kann. Vielleicht zeigen sich psychische oder körperliche Symptome. Vielleicht lebst du nur noch im Funktionsmodus. Irgendetwas in dir sagt: So will ich nicht mehr leben. Aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst. Und die Zeit – die fehlt sowieso.
Ich kenne dieses Gefühl: gefangen im Kreislauf aus Anspannung, Sorgen, Abhängigkeiten – oder der ständigen Sorge um jemanden, der dir am Herzen liegt. Oft wird das Unwohlsein überdeckt, kompensiert, verdrängt. Nach außen stark, innerlich erschöpft. Die Gedanken kreisen, du sehnst dich nach Ruhe. Nach einem Moment, in dem alles stillsteht. In dem du einfach wieder du selbst sein darfst – mit mehr Leichtigkeit, mehr Klarheit, mehr Atem.
Ich weiß, wie dunkel es sich anfühlen kann. Und ich weiß auch, dass Veränderung möglich ist. Nicht über Nacht – aber Schritt für Schritt.
Alles, was du brauchst, ist dein JA zu dir selbst, das Wissen, wie du losgehst, und eine Begleitung, die dich wirklich versteht.
Deine Begleiterin
mOnA, Monika Maria Rieger
SAG JA ZU DIR
UND DEINEM LEBEN
NEUE WEGE
Hier im Reich der Möglichkeiten findest du Raum für neue Wege – und Motivation, um dranzubleiben. Mit alltagstauglichen Impulsen, verständlichem Wissen und echter Achtsamkeit. Für einen Weg, der nicht von außen kommt – sondern aus dir selbst heraus. Stimmig. Echt. Heilsam.
Erreiche mit mir mehr Selbstbewusstsein und damit Resistenz gegen Reizüberflutung und Manipulation von Außen.
Daraus entsteht Lebenskraft, Charisma, Entspannung und Balance, Stabilität, mehr Gelassenheit, Ruhe und mehr Leichtigkeit.
LEB DEIN LEBEN
MIT KRAFT & MUT
Nachdem ich vor längerer Zeit mOnAs Facebook-Gruppe beigetreten bin und in ihren Beiträgen viel Stimmigkeit erkannt habe, habe ich mich vor einigen Monaten in ihr Reich gewagt und mein Gefühl war richtig. Die "Suche" nach Frieden und Seligkeit inmitten eines aktiven und oft stürmischen Alltags hat mich damals schon lange beschäftigt. Für mich war letztendlich die Manifestation meiner Authentizität in den entspannenden Coachings ein wichtiger Schlüssel, um dauerhaft glücklich zu sein, das Leben zu lieben – so wie es ist (manchmal gerne auch stürmisch), Laster loszuwerden und ganz ich selbst zu sein. Und ich weiß jetzt, was mit "loslassen" wirklich gemeint ist und wie es geht. Dafür bin ich besonders dankbar liebe mOnA, ich werde Dich noch oft besuchen!
Sabine
Mindestens so schön wie ein Orchester.
So stell ich´s mir im Himmel vor.
Christopher (nach einer Klangmassage)
Diese Stunden gönne ich mir - als ein Geschenk an mich selbst. Entspannung, Überraschung, nach einem langen Tag der vielen Worte – pure Erholung. Keine Erwartungen an sich selbst oder an die anderen, einfach nur sein und alle(s) sein lassen. Die Kraft des Schweigens ist so befreiend, und die faszinierenden Klänge der Klangschalen gehen unter die Haut. Und wenn tief drinnen etwas schlummert, so darf es rauskommen und kann dann auch einfach da sein. Danke für diese genialen Abende mit gleichgesinnten Wesen, bin immer gerne dabei.
Sabine
Ich fand deine Klangmeditation letzte Woche einfach toll – auch die Düfte, die angenehme Wärme des Holzofens und die entspannte Atmosphäre allgemein. So manche Klänge gingen direkt in meinen Cranio-Sacral-Rhythmus und ließen ihn kribbeln, andere waren tief berührend für mich.
Dina
Deine Übungen liebe Monika sind so vielfältig, sie spornen mich an, halten mich am Laufen. Das tägliche persönliche herzliche Angebot von dir motiviert zur Umsetzung und bringt mich immer wieder dazu, Zeit bewusst FÜR MICH zu nutzen. DANKE.
Elisabeth
Deine Worte sind immer wieder Balsam.
Thomas
Durch Zufall habe ich gestern den Beitrag über das Buch "Das Café am Rande der Welt" gesehen und habe es mir gleich heruntergeladen. Heute habe ich es fertig gelesen und möchte dir danken für diese Inspiration. Es gab mir die Erklärungen für Dinge, die sich bei mir im letzten Jahr geändert bzw. plötzlich ergeben haben und motiviert mich weiterhin meinen Weg so zu gehen. Vielen lieben Dank nochmal. Bin schon auf die anderen Teile gespannt.
Liebe Monika, die von dir vermittelten Übungen, passen zu jeder Zeit und tragen zu meinem Wohlbefinden bei. Sie verhelfen mir zu bewusster Selbstakzeptanz, Selbstdisziplin und Eigenverantwortung für meine Gesundheit. Sie stärken meinen Glauben an etwas Größeres und tragen damit zu einem erfüllteren Leben bei. Dafür bin ich jeden Tag dankbar.
Maria
Vom ersten Moment an fühlte ich mich wohl bei dir. Ich genoss die Atmosphäre und konnte bei den Klängen und Melodien tief entspannen. Man spürt, du weißt was du tust. Ich fand es schön, ganz ich selbst sein zu können.
Ich mag deine Beiträge und wende immer wieder gerne hilfreiche Übungen aus deinen Workshops an. Dadurch gelingt es mir immer besser bei mir zu bleiben.
Stefanie
KUNDENSTIMMEN
HOTEL KOLLER
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