HÄUFIGE
FRAGEN

Du kommst zu mir, wenn du das Gefühl hast, dass dir der Alltag zu viel wird, du erschöpft bist oder nach innerer Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit suchst. Ich biete dir einen sicheren Raum, um wieder mit dir selbst in Kontakt zu kommen, deine Werte und Grenzen zu erkennen und praktische Wege zu lernen, um achtsamer, bewusster und entspannter zu leben. Meine Methoden verbinden Entspannung, Achtsamkeit, Mindset-Arbeit und Körperwahrnehmung, sodass du langfristig mehr Stabilität, Gelassenheit und Lebensfreude gewinnst.

Buche ein kostenloses Erstgespräch, wenn du dir nicht sicher bist und wir sprechen darüber, ob ich dir helfen kann. Dabei merkst du auch, ob du dich wohl mit mir fühlst:

Mein Angebot richtet sich an Menschen, die sich gestresst, ausgebrannt oder überfordert fühlen, unter hohen Erwartungen leiden oder wieder zu sich selbst finden möchten. Auch Menschen, die psychosomatische Symptome, innere Unruhe oder den Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung spüren, profitieren von meinen Impulsen, Coachings und Workshops.

Energie‑ und Bewusstseinsarbeit unterstützen deine Selbstregulation, helfen dir, Stress abzubauen und mehr innere Ruhe zu finden.

Eine therapeutische Behandlung hingegen ist auf die Diagnose und Behandlung psychischer oder körperlicher Erkrankungen ausgerichtet.

Meine Arbeit kann eine Therapie sehr gut ergänzen, ersetzt sie jedoch nicht – besonders bei schwerwiegenden oder langanhaltenden Problemen ist es sinnvoll, zusätzlich eine entsprechende Fachperson zu konsultieren.

Du erhältst alltagstaugliche Impulse, Hintergrundwissen zu Achtsamkeit, Entspannung und Selbstwert/Selbstbewusstsein, sowie Übungen, die dir helfen, aus dem Kopf herauszukommen, wieder deinen Körper zu spüren und deine innere Balance zu stärken. Es geht darum, deine Lebenskraft zu aktivieren, Klarheit zu gewinnen und mutige Schritte in Richtung eines erfüllten Lebens zu gehen.

Ich kombiniere Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken, energetische Arbeit und ganzheitliche Gesundheitsberatung. Dabei geht es nicht nur um theoretisches Wissen, sondern um praktische Übungen und nachhaltige Veränderungen, die leicht in den Alltag integrierbar sind.

Mein Ansatz ist persönlich, einfühlsam und ganzheitlich: Ich begleite dich von Herz zu Herz. Es geht nicht um kurzfristige Lösungen, sondern um nachhaltige Stärkung deiner inneren Ressourcen.

Alle meine Workshops finden live statt – online oder vor Ort – und bieten dir die Möglichkeit, direkt mit mir und anderen Teilnehmenden in Austausch zu gehen. Du kannst jederzeit Fragen stellen, individuelle Impulse erhalten und konkrete Anliegen besprechen.

Besonders wichtig: Du musst deine Kamera nicht einschalten.

Zwar ist es schön, sich gegenseitig zu sehen, aber es ist nicht notwendig, damit du teilnehmen kannst. So bleibt die Anonymität gewahrt – ideal für Menschen, die lieber vertraulich arbeiten oder erstmal nur zuhören möchten.

Meine Workshops kombinieren also persönliche Betreuung, individuellen Austausch und Flexibilität. Du profitierst von einem sicheren Raum, in dem du Schritt für Schritt deine innere Ruhe, Klarheit und Lebensfreude entwickeln kannst – ohne Druck, immer gesehen werden zu müssen und in deinem Tempo.

Grundsätzlich bevorzuge ich Online-Buchungen. Falls du aber Probleme damit hast, buche ich dich gerne händisch ein oder weise dich an, wie du deine Buchung erfolgreich durchführst.

Du erreichst mich dafür telefonisch unter +43 664 4230706 oder via E-Mail an everything@by-mOnA.info kontaktieren.

Grundsätzlich an jedem Tag, zu jeder Zeit. Kontaktiere mich dafür telefonisch unter +43 664 4230706 oder via E-Mail an everything@by-mOnA.info.

Auf jeden Fall! Viele meiner Workshops und Angebote finden online über Zoom statt, sodass du bequem von zu Hause oder von überall aus teilnehmen kannst. So bekommst du wertvolle Impulse, Übungen und Unterstützung, ganz egal, wo du gerade bist.

Dein Wohlbefinden beginnt oft im Körper. Indem du regelmäßig Momente einbaust, in denen du bewusst entspannst, unterstützt du die Regulierung deines überbeanspruchten Nervensystems. Dein Körper und Geist bekommen so die Chance, sich zu beruhigen, neue Energie zu tanken und wieder in Balance zu kommen.

Gleichzeitig lohnt es sich, deine Lebensgewohnheiten Schritt für Schritt zu überprüfen: Welche Routinen tun dir gut, welche belasten dich vielleicht? Kleine Veränderungen – wie bewusste Pausen, Bewegung, Achtsamkeitsübungen oder gesunde Ernährung – stärken dich nachhaltig und fördern ein ausgeglichenes Lebensgefühl.

Mit gezielten Übungen und Impulsen aus dem Reich der Möglichkeiten lernst du, dein Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und mehr innere Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.

Meine Angebote unterstützen dich dabei, dein Wohlbefinden zu stärken, dein Nervensystem zu beruhigen und deine körpereigenen Selbstregulationskräfte zu aktivieren. Sie sind begleitend gedacht und ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.

Wenn du körperliche oder psychische Beschwerden hast, ist es immer ratsam, zusätzlich eine Ärztin, einen Arzt oder eine qualifizierte Fachperson zu konsultieren.

Meine Workshops, Webinare und Impulse können professionelle Betreuung ergänzen, helfen dir aber vor allem, Schritt für Schritt mehr innere Ruhe, Klarheit und Balance zu finden – in deinem eigenen Tempo und in einem geschützten Rahmen.

Veränderung beginnt mit deinem Wunsch nach etwas Neuem und deiner Bereitschaft, dir selbst ein Ja zu schenken. Nur du kannst diesen Schritt wirklich gehen – aber du musst ihn nicht alleine gehen. Ich begleite dich zuverlässig, gebe Impulse, Übungen und Orientierung, sodass du Schritt für Schritt Klarheit, innere Ruhe und Stabilität aufbauen kannst.

Wichtig ist: dranbleiben! Veränderung braucht Zeit und kleine, konsequente Schritte. Dabei stehe ich dir zur Seite und unterstütze dich auf deinem Weg.

Ein Tipp: Abonniere meinen Newsletter! In diesem informiere ich dich regelmäßig über hilfreiche Angebote & Workshops, gebe Tipps und Impulse, die dich auf deinem Weg unterstützen können und motivieren. So bleibst du inspiriert und kannst besser dranbleiben.