HÄUFIGE
FRAGEN

Das Besondere an meinem Angebot ist für mich die Verbindung verschiedener Bereiche, die sich gegenseitig ergänzen: die Verbindung ganzheitlicher Energiearbeit mit Klang, Atem und unterschiedlichen energetischen ImpulsenAchtsamkeit und bewusste Körperwahrnehmung, die dich dabei unterstützen, dich und deine Bedürfnisse im Alltag wieder bewusster wahrzunehmenmein eigenes Erleben: Die Themen und Herausforderungen, die in meinen Workshops Raum bekommen, kenne ich aus meinem eigenen Leben. Auch die Tools und Übungen, die ich weitergebe, sind Teil meines persönlichen Alltags und meiner eigenen Praxis.unterschiedliche Möglichkeiten der Begleitung – von persönlichen Einzel- und Gruppenerlebnissen bis hin zu Online-Formaten, sodass du den für dich passenden Rahmen wählen kannst Mir geht es dabei nicht um eine einzelne Methode, sondern darum, unterschiedliche Impulse miteinander zu verbinden und dir Möglichkeiten zu zeigen, die sich auch in deinen Alltag integrieren lassen. Dabei stehst du für mich als Mensch mit seinen individuellen Bedürfnissen im Mittelpunkt.

Du kommst zu mir, wenn du das Gefühl hast, dass dir der Alltag zu viel wird,du erschöpft bist oder nach innerer Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit suchst. Ich biete dir einen wertschätzenden Raum, um wieder mehr mit dir selbst in Kontakt zu kommen, deine eigenen Werte und Grenzen bewusster wahrzunehmen und praktische Wege kennenzulernen, die dich dabei unterstützen können, achtsamer, bewusster und entspannter zu leben. Meine Methoden verbinden Entspannung, Achtsamkeit, Mindset-Arbeit und Körperwahrnehmung und können dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität, Gelassenheit und Lebensfreude unterstützen.Buche gerne ein kostenloses Erstgespräch, wenn du dir nicht sicher bist oder Fragen hast. Wir sprechen darüber, was du dir wünschst und wie ich dich dabei unterstützen kann. Dabei merkst du auch, ob du dich bei mir wohlfühlst.

Mein Angebot richtet sich an Menschen, die wenig Zeit für sich selbst haben, sich gestresst oder überfordert fühlen, unter hohen Erwartungen stehen oder sich wieder bewusster mit sich selbst und ihren Bedürfnissen verbinden möchten.Auch wenn du dir mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Leichtigkeit im Alltag wünschst oder dich persönlich weiterentwickeln möchtest, können meine Impulse, Coachings und Workshops eine wertvolle Begleitung für dich sein.

Energie- und Bewusstseinsarbeit bietet dir Impulse, um deine Wahrnehmung zu stärken, zur Ruhe zu kommen und deine körperliche bzw. energetische Ausgewogenheit und dein Wohlbefinden zu unterstützen. Eine therapeutische bzw. medizinische Behandlung hingegen dient – je nach Fachbereich – der fachlichen Abklärung, Diagnose und Behandlung psychischer oder körperlicher Erkrankungen. Meine Arbeit ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Sie kann begleitend zu einer solchen in Anspruch genommen werden.Bei anhaltenden, starken oder unklaren körperlichen oder psychischen Beschwerden wende dich bitte an eine entsprechend qualifizierte Fachperson.

Du erhältst alltagstaugliche Impulse und Hintergrundwissen rund um Achtsamkeit, Entspannung, Selbstfürsorge und einen bewussten Umgang mit dir selbst. Gemeinsam entdecken wir praktische Übungen, die dich dabei unterstützen können, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und mehr innere Balance in deinen Alltag zu bringen. Es geht darum, wieder mehr mit dir selbst in Verbindung zu kommen, Klarheit darüber zu gewinnen, was dir guttut, und deinen eigenen Weg mit mehr Bewusstsein und Vertrauen zu gestalten.

Ich kombiniere Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken mit energetischer Arbeit und Impulsen für einen bewussten, gesundheitsfördernden Lebensstil. Dabei geht es mir nicht nur um theoretisches Wissen, sondern vor allem um praktische Übungen und Anregungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst und die dich dabei unterstützen können, mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Balance in dein Leben zu bringen.

Mein Ansatz ist persönlich, einfühlsam und ganzheitlich: Ich begleite dich von Herz zu Herz. Dabei geht es darum, deine inneren Ressourcen bewusster wahrzunehmen und zu stärken.Alle meine Workshops finden live statt – online oder vor Ort – und bieten dir die Möglichkeit, direkt mit mir und anderen Teilnehmenden in Austausch zu gehen. Du kannst jederzeit Fragen stellen, individuelle Impulse erhalten und deine persönlichen Anliegen einbringen.Besonders wichtig: Du musst deine Kamera nicht einschalten.Zwar ist es schön, sich gegenseitig zu sehen, aber es ist nicht notwendig, um teilnehmen zu können. So kannst du selbst entscheiden, wie sichtbar du während des Workshops sein möchtest – und dich so einbringen, wie es sich für dich stimmig anfühlt.Meine Workshops verbinden persönliche Begleitung, individuellen Austausch und Flexibilität. Mir ist dabei ein wertschätzender Raum auf Augenhöhe besonders wichtig, in dem du dir Zeit für dich nehmen, neue Impulse entdecken und dich in deinem eigenen Tempo mit den jeweiligen Themen beschäftigen kannst.Dabei darf auch Raum für mehr innere Ruhe, Klarheit und Lebensfreude entstehen – ohne Druck und ohne etwas erreichen zu müssen.

Teilweise online, jederzeit telefonisch unter +43 664 4230706 oder via E-Mail an everything@by-mOnA.info kontaktieren.

Grundsätzlich an jedem Tag, zu jeder Zeit. Kontaktiere mich dafür telefonisch unter +43 664 4230706 oder via E-Mail an everything@by-mOnA.info.

Ja. Kontaktiere mich dafür bitte telefonisch unter +43 664 4230706.

Auf jeden Fall! Die meisten meiner Workshops und Angebote finden online über Zoom statt, sodass du bequem von zu Hause oder von überall aus teilnehmen kannst. So hast du die Möglichkeit, die wertvollen Impulse, Übungen und die Unterstützung überall zu empfangen, ganz egal, wo du gerade bist.

Dein Wohlbefinden beginnt oft damit, dich und deine Bedürfnisse wieder bewusster wahrzunehmen. Indem du regelmäßig Momente in deinen Alltag einbaust, in denen du zur Ruhe kommst und bewusst entspannst, schaffst du wertvolle Auszeiten für Körper und Geist. Gleichzeitig lohnt es sich, deine Lebensgewohnheiten Schritt für Schritt zu betrachten: Welche Routinen tun dir gut und welche kosten dich vielleicht mehr Kraft, als du bisher bemerkt hast?Schon kleine Veränderungen – wie bewusste Pausen, Bewegung, Achtsamkeitsübungen oder eine ausgewogene Ernährung – können zu deinem Wohlbefinden und einem ausgeglicheneren Lebensgefühl beitragen. Mit Übungen und Impulsen aus dem Reich der Möglichkeiten möchte ich dich dabei unterstützen, bewusster mit Stress umzugehen, deine eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen und mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen. Du möchtest mehr darüber erfahren?In meinen Workshops erhältst du praktische Impulse und Übungen, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst – für deinen persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden.

Meine Angebote unterstützen dich dabei, deine energetische Balance und dein Wohlbefinden zu fördern, bewusster mit Stress umzugehen und Momente der Ruhe und Entspannung in deinen Alltag zu bringen. Sie sind begleitend gedacht und ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.Wenn du körperliche oder psychische Beschwerden hast – insbesondere wenn diese neu auftreten, stark sind, länger anhalten oder dich verunsichern – wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine entsprechend qualifizierte Fachperson und lass die Beschwerden fachlich abklären. Meine Workshops, Webinare und Impulse können dich unabhängig davon auf deinem persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge, innerer Ruhe und Balance begleiten. Interessant in dieser Hinsicht ist mein Workshop DICH SELBST WIEDER SPÜREN:

Veränderung beginnt mit deinem Wunsch nach etwas Neuem und deiner Bereitschaft, dir selbst ein Ja zu schenken – ein JA zu dir und deinem Leben. Ich kann dir Wege und Möglichkeiten aufzeigen und dich mit Impulsen, Übungen und Orientierung unterstützen. Die Schritte gehst du selbst – aber du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Gemeinsam schauen wir darauf, was dich dabei unterstützen kann, Schritt für Schritt mehr Klarheit, innere Ruhe und Stabilität in deinen Alltag zu bringen. Wichtig ist: dranbleiben! Veränderung braucht oft Zeit und darf in kleinen, konsequenten Schritten geschehen. Dabei stehe ich dir zur Seite und begleite dich auf deinem ganz persönlichen Weg. Ein Tipp: Abonniere meinen Newsletter! Darin informiere ich dich regelmäßig über Angebote und Workshops und teile Tipps und Impulse rund um Achtsamkeit, Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung, die dich auf deinem Weg begleiten und inspirieren können.