DIE
LEBENSMITTE
AKADEMIE
ZURÜCK
ZU DIR
ENTWICKLUNGSREISE IN DEINE MITTE
KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH (ONLINE)
WEG IN EIN
ERFÜLLTES LEBEN
BEWUSSTER . ACHTSAMER . STÄRKER
LEBENSSCHULE
IN ZEITEN
DES UMBRUCHS
VERMUTLICH DIE ERSTE SCHULE,
IN DIE DU DURCHGEHEND GERNE GEHST:
DIE LEBENSMITTE-AKADEMIE
Eine Entwicklungsreise zurück zu dir, in vier aufeinander aufbauenden Klassen.
Für wen ist die Akademie geeignet?
Erkennst du dich in einem der Punkte wieder, bist du richtig hier:
✔ Du spürst, dass etwas in dir nach Veränderung ruft.
✔ Du fragst dich: „Funktionierst du gerade nur noch oder lebst du?“
✔ Du kümmerst dich, organisierst und trägst Verantwortung
für deine Familie, deine Arbeit und für andere.
✔ Du spürst, dass deine Lebensfreude nachgelassen hat
oder vielleicht sogar ganz verloren gegangen ist.
✔ Vielleicht fühlst du dich immer öfter müde und innerlich unruhig.
Alles erscheint dir zunehmend anstrengender.
✔ Du merkst, das alte Strategien nicht mehr funktionieren.
✔ Möglicherweise hast du bereits viel Wissen angesammelt,
doch du lebst vieles davon nicht wirklich.
Wissen allein ist zu wenig
Oft liegt das Problem nicht im Wissensstand.
Im Internet, in Büchern und Zeitschriften finden wir unzählige Informationen. Wir hören Hörbücher und Podcasts, besuchen Vorträge und Workshops – und dennoch bewirkt Wissen allein meist keine Veränderung.
Stell dir vor, Wissen wäre ein Regenschirm: Wenn du ihn nicht aufspannst, bringt er dir nichts. So ist es auch mit Wissen, wenn du es nicht anwendest. Und doch: Häufig fühlt man sich von der Fülle an Informationen überfordert, und es fehlt vor allem das Erleben, das konsequente Dranbleiben und die begleitende Unterstützung.
Willkommen in der Lebensmitte-Akademie, in der wir das, was es wirklich braucht
✔ in der Theorie wiederholen,
✔ es sofort in die Praxis umsetzen und
✔ gemeinsam kontinuierlich dranbleiben.
Über viele Jahre habe ich umfangreiches Wissen gesammelt und mich in verschiedenste Richtungen informiert. Aus diesem reichen Wissensschatz habe ich das Wesentliche herausgefiltert: die Essenz, die erforderlich ist, um innere Klarheit zu gewinnen, innere Stabilität und Lebensfreude zu entwickeln und besser in Balance zu bleiben.
Die Lebensmitte-Akademie entstand, um gemeinsam die notwendigen Schritte zu gehen, mit denen du nach und nach deine Mitte und deine innere Balance findest, weil es uns in Gemeinschaft leichterfällt dranzubleiben, und der Austausch unter Gleichgesinnten unersetzlich ist.
Es handelt sich um eine zwölfmonatige Entwicklungsreise , die aus vier aufeinander aufbauenden Abschnitten besteht. Eine Lebens-Schule mit vier Klassen. Diese entfalten nacheinander ihre volle Wirkung.
Du durchläufst Stufe für Stufe:
von Selbstfürsorge und Stabilität
über Selbstkenntnis und Klarheit in die Transformation
und schließlich zur Integration, hinein in eine tiefere Ebene.
Was dich erwartet
Du lernst
✔ dein Nervensystem zu regulieren,
✔ Stress frühzeitig zu erkennen und zu reduzieren,
✔ wieder mehr vom Kopf in deinen Körper zu kommen (also zu fühlen und zu spüren)
✔ deine Bedürfnisse wahrzunehmen,
✔ gesunde Grenzen zu setzen,
✔ alte Schutzmuster zu verstehen,
✔ deinen Selbstwert aufzubauen und
✔ bewusster zu leben, anstatt im Autopiloten zu funktionieren
✔ und gehst anschließend in die Tiefe.
Neben der Theorie , die du leicht verständlich erklärt bekommst,
reflektierst, übst, integrierst und verkörperst du alles, was es für ein erfülltes Leben für dich braucht , um dich innerlich neu auszurichten.
Ich begleite dich dabei immer wieder durch angeleitete Meditationen , die deine innere Bilderwelt anregen und dir helfen, voranzukommen.
Körperübungen vervollständigen das Programm. So bringen wir Körper, Geist und Seele mit ein, um einen größtmöglichen, ganzheitlichen Erfolg auf allen Ebenen zu erreichen.
Darüber hinaus gibt es Raum für Fragen und deine Anliegen sowie immer wieder Tipps für die alltagstaugliche Umsetzung.
All das, was du hier erfährst, haben wir nicht in der Pflichtschule gelernt und kaum einer von uns auch nicht in dem Zuhause, in dem wir aufgewachsen sind. Und doch können wir es jederzeit selbst nachholen.
Jetzt, hier, gemeinsam,
in der Lebensmitte-Akademie.
Die vier Entwicklungsstufen in der Lebensmitte-Akademie
1. KLASSE: ZURÜCK ZU DIR
Selbstfürsorge: Selbstregulation & Stabilität
Das Fundament. Hier geht es darum,
dein Nervensystem zu stabilisieren
Stress besser zu regulieren
und kleine Rituale zu entwickeln, die dich im Alltag tragen.
Du erlebst wieder mehr innere Ruhe.
2. KLASSE: ZURÜCK ZU DIR
Selbstkenntnis: Klarheit & Selbstwert
In diesem Abschnitt geht es darum,
dich und deine Gedanken besser zu verstehen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, Grenzen wahrzunehmen und zu setzen, Rollenbilder zu hinterfragen und dein Selbstbild zu stärken.
Du erlebst innere Klarheit.
3. KLASSE: ZURÜCK ZU DIR:
Transformation: Integration & tiefe Veränderung
Jetzt beginnt der eigentliche Wandel.
Wir arbeiten an Glaubenssätzen, verändern innere Muster, du stärkst deine Beziehungen und entwickelst neue innere Orientierung.
4. KLASSE: ZURÜCK ZU DIR:
Tiefgang: nah der Mitte
In diesem Abschnitt öffnet sich ein tieferer Raum: Fragen nach Sinn, Spiritualität, Schattenarbeit, Verkörperung
und innere Ausrichtung bekommen Platz.
Warum diese Gemeinschaft ideal ist für deine persönliche Entwicklung
Das Lernen in einer Gruppe ist sehr viel wertvoller, weil
✔ wir Co-Regulation brauchen,
✔ wir Spiegel brauchen und weil
✔ der Austausch in einer Gemeinschaft Gleichgesinnter unersetzlich ist.
Diese Gemeinschaft hier in der Lebensmitte-Akademie im Reich der Möglichkeiten,
ist ein geschützter Raum für dich, in dem wir uns nicht vergleichen,
den Weg mit Leichtigkeit gehen, mit Freude und Humor, und doch mit Tiefe .
Dabei bin ich Begleiterin und Weichenstellerin.
Ich biete und halte den Raum für dich/euch.
Organisatorisches
✔ 4 Kurse à 3 Monate
✔ Live-Online-Workshops
✔ Gemeinsame Rituale
An höchstens zwei Tagen pro Woche.
Die restliche Zeit dient dem Üben, Umsetzen und integrieren.
WEIL DEIN LEBEN DAS IST,
WAS DU DARAUS MACHST.
WENN DU SPÜRST,
DASS GENAU DAS DEIN NÄCHSTER SCHRITT IST,
dann sende dir gerne genauere Informationen zu Ablauf und zu den Konditionen zu.
Von Herz zu Herz,
mOnA – Monika Maria
Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin, Humanenergetikerin und
zertifizierte ganzheitliche Gesundheitsberaterin
WAS SICH
FÜR DICH
VERÄNDERN
KANN
✔ Du wachst morgens ruhiger auf.
✔ Dein Nervensystem stabilisiert sich.
✔ Du bemerkst früher, wenn eine Grenze erreicht ist und kannst sie klarer kommunizieren.
✔ Du kritisierst dich selbst weniger und verstehst dich selbst besser.
✔ Alte Muster verlieren an Kraft, weil du beginnst, sie bewusst wahrzunehmen.
✔ Anstatt nur im Kopf zu leben, verbindest du dich wieder mit deinem Körper.
✔ Du funktionierst weniger und fühlst mehr.
✔ Du nimmst deine Emotionen klar wahr, ohne dich von ihnen überwältigen zu lassen.
✔ Beziehungen verändern sich positiv, weil du dich veränderst.
✔ Du fühlst dich nach und nach innerlich sicherer, weicher und gleichzeitig klarer.
✔ Du erlebst Lebensfreude nicht als Ausnahme, sondern als Grundhaltung.
✔ Du wirst bewusster und mehr du selbst denn je.
LEB DEIN LEBEN
IN DEINER KRAFT
Warte nicht auf morgen, nächste Woche, nächsten Monat ...
Jetzt ist dein Moment.
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HOTEL KOLLER
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