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ACHTSAMKEITSSCHULUNG
Durch die Schulung deiner Achtsamkeit lernst du, dein Leben bewusster zu genießen.
Durch das Eintauchen in den gegenwärtigen Moment entwickelst mehr Gelassenheit, Zufriedenheit, Klarheit, was dir in allen Lebenssituationen, vor allem in schweren Zeiten, eine Hilfe ist. Du wirst stabiler und stärker, was sich positiv auf dich und dein Umfeld auswirkt.
02
ENTSPANNUNGSTECHNIKEN
Kurze, doch bewusste Entspannungsphasen helfen beim Loslassen, Geschehenlassen, sind Quelle der Inspiration, lassen uns ganz bei uns selbst und in der Gegenwart ankommen, bauen Stress ab, beugen ihn vor und helfen dabei, starke Emotionen (Ärger, Aufregung, Aggression) zu regulieren.
Atemübungen & mehr
Kurze Auszeit und Energiebooster.
Durch gezieltes Atmen oder andere Techniken tauchst du vollkommen ein in den gegenwärtigen Moment, du entspannst und tankst Energie.
Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training
In der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) spannst du nacheinander alle Muskelgruppen deines Körpers an und entspannst diese darauf ganz gewusst. Dabei leite ich dich an. Dein Körper wird so von Kopf bis Fuß gelockert und Verspannungen lösen sich. Gerne verbinde ich diese Art der Entspannung mit Autogenem Training (AT). Mittels autosuggestiver Formeln lenkst du deine Aufmerksamkeit nach und nach auf bestimmte Körperpartien. Dabei entspannen diese tief.
Meditation
Meditation zeigt uns den inneren Frieden, der bereits in uns wohnt.
Durch das einnehmen einer nichtwertenden, beobachtenden Haltung kommen deine Gedanken zur Ruhe.
Meditation bietet die Möglichkeit, Verbindung zu deinem Geist und deiner Seele aufzubauen, ganz in deine Seelenbilderwelt einzutauchen. Daraus kannst du Nutzen ziehen für dein Leben und dein inneres Wachstum.
03
KLANG(SCHALEN)MASSAGEN
Wenn alles an dir und in dir in Bewegung ist, lebst du.
Eine Klang(schalen)massage ist eine Massage auf Zellebene.
Klang = Schwingung.
Da unser Körper etwa zu 80 % aus Wasser besteht und sich Schwingung sichtbar auf Flüssiges überträgt, ist es gut zu nachzuvollziehen, dass durch die Schwingungen des Klangs jede einzelne Zelle in deinem Körper und all deine Körperflüssigkeiten in Bewegung kommen. Die Klangwellen breiten sich während einer Klangmassage in deinem gesamten Körper aus.
Das bringt dich behutsam in eine tiefe Entspannung, wodurch sich auch muskuläre Verspannungen lösen können. Deine Durchblutung und der Lymphfluss werden angeregt.
Die Schwingungen unterstützen und verbessern deine Körperwahrnehmung, helfen dir beim Loslassen, Geschehenlassen, erinnern dich daran wer du bist und bringen dich in Verbindung mit deiner Seelenbilderwelt.
Du baust Stress ab, kreisende Gedanken kommen zur Ruhe, Blockaden können sich lösen und deine innere Harmonie wird wieder hergestellt. Ängste, Sorgen und Zweifel dürfen weichen und die Lebensenergie in dir kann wieder frei fließen, wodurch deine körpereigenen Selbstheilungskräfte gestärkt werden.
Klienten berichten nach einer Klangmassage auch über mehr Klarheit, über stärkeres Selbstbewusstsein, erhöhte Kreativität, Schaffenskraft und mehr Motivation, die Dinge anzugehen.
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JIN SHIN JYUTSU
Impulsströmen
Durch Auflegen der Hände auf ausgewählte Energieschlösser deines Körpers, kommt deine Lebensenergie ins Gleichgewicht (Körper, Geist und Seele) und kann wieder kraftvoll fließen. Die Hände dienen sozusagen als Starthilfekabel und deine Energiebatterien können wieder aufladen.
Impulsströmen ist eine uralte sanfte Methode, dein System wieder in Harmonie zu bringen, deine körpereigenen Selbstheilungskräfte zu stärken und somit deine Vitalität und deine Lebensfreude zu steigern.
Jin Shin Jyutsu kann neben allen Therapien angewendet werden, auch wenn du in ärztlicher Behandlung bist. Mir hilft es immer wieder dabei, Nebenwirkungen von Medikamenten zu verringern und meinen Heilungsprozesse im Falle von Krankheit deutlich zu beschleunigen.
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KINESOLOGIE
Touch for Health® – Gesund durch Berühren
Muskeln, Meridiane, Organe und Emotionen – alles hängt zusammen.
Deshalb ist es möglich, mit einer Touch for Health Balance über Muskeltests Ungleichgewichte in deinem Energiesystem aufzuspüren, diese zu lösen. Der Energiefluss in dir wird wieder herhergestellt.
Dadurch erreichst du ein höheres Niveau an körperlichem, mentalem und emotionalem Wohlbefinden.
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Vorbeugend können wir damit körperliche Unausgewogenheiten und Krankheiten minimieren, weil wir deine Energien stärken,
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bei emotionalem Stress und Belastungen kann Ausgleich geschaffen werden,
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eine Verbesserung deiner Beweglichkeit und des Zusammenspiels deiner Muskulatur kann erzielt werden,
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der Heilungsprozess bei Krankheiten oder Verletzungen kann positiv beeinflusst werden
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BLICK DAHINTER
Integrale Ansätze nach Ruediger Dahlke
VORBEUGEND
Du beugst dich, bevor das Schicksal dich beugt.
Du setzt dich bereits vorbeugend mit den Säulen der Gesundheit auseinander, um diese zu erhalten und dich wohl in und mit dir zu fühlen, ehe sich der Körper mit Symptomen meldet, weil ihm etwas fehlt.
KRANKHEIT ALS SYMBOL
Dein Körper spricht zu dir.
Hinter jedem Symptom, das dir deine Seele über deinen Körper mitteilt, steckt ein Thema.
Deine Seele macht sich darüber bemerkbar – weist dich darauf hin, wo du hinsehen darfst.
Mit meiner Hilfe lernst du hinzusehen, hinzuspüren und dich deinen Lebensthemen zu stellen. Es gilt, Fehlendes hinzuzufügen, auf dem Weg zur Ganzheit, hin zum Wohlbefinden.
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ONLINE UND OFFLINE
Online
via Zoom oder via Online-Kurs.
Vieles, das ich gelernt habe, trage ich nur deshalb in mir, weil ich die Möglichkeit des Online-Lernens nutzen durfte. Es bietet uns eine Fülle an Möglichkeiten.
Offline
in meiner Praxis, weil es von Angesicht zu Angesicht noch intensiver ist und noch mehr möglich ist.
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