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Wenn wir etwas verändern möchten, müssen wir unsere Komfortzone verlassen. Das verlangt uns meist einiges ab. Der innere Schweinehund ...

Achtsam zu sein bedeutet auch achtsam mit dir und deiner Energie umzugehen. Dazu gehört es, manche Menschen zu meiden.

Freundlichkeit, Empathie und Verbundenheit stärken dich, die Menschen, die du liebst und weiter gesehen unsere gesamte Gesellschaft....