Viele von uns sind Meister darin, uns abzulenken, oft ganz unbewusst. DABEI entwickeln wir Gewohnheiten und Abhängigkeiten, die uns kurzfristig beruhigen oder zufriedenstellen, langfristig führen sie jedoch zu erschöpfung und entfremden uns von uns selbst.
Wie werden wir frei und glücklich?
Hast du dich schon einmal gefragt:
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Sind wir süchtig nach Glücksgefühlen?
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Was macht uns wirklich glücklich?
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Wie entsteht nachhaltiges Glück?
Aus eigener Erfahrung weiß ich: Glück entsteht nicht einfach dadurch, dass wir uns nicht mehr ablenken, zum Beispiel durch Aktivitäten, ungesunde Beziehungen, Tabletten oder Alkohol.
Vielmehr geht es darum, bewusst mit sich selbst in Kontakt zu treten. Man muss die eigenen Bedürfnisse, Wünsche, Ziele und Grenzen kennen. Dann kann man gesunde Strategien und Lebensgewohnheiten entwickeln.
So bauen wir Selbstbewusstsein und Selbstwert auf. Diese sind die echte Grundlage für dauerhafte Zufriedenheit.
Was passiert, wenn wir NICHT GENAUER HINSEHEN?
Wenn wir uns nicht bewusst mit uns selbst beschäftigen, fallen wir leicht in alte Gewohnheiten zurück. Dazu gehören unbewusste Ablenkungen, zu viel Arbeit, stundenlanges Scrollen, Essen oder andere Ersatzbefriedigungen.
Mit der Zeit führen diese Verhaltensweisen zu innerer Leere, Erschöpfung und dem Gefühl, nur noch eine Hülle zu sein.
Der Wendepunkt
Ein Leben ohne schädliche Ablenkungen, Suchtverhalten und unbewusste Gewohnheiten kann eine wichtige Veränderung bringen. Es gibt dir die Chance, wieder echte Nähe zu dir selbst, deinen Werten und deinem eigenen Potenzial zu spüren.
Am Anfang entsteht oft eine Leere, wenn alte Ersatzstrategien wegfallen. Die gute Nachricht ist: Du musst nicht in dieser Leere oder einer Depression versinken. Mit Selbstkenntnis, bewusstem Aufbau deines Selbstwerts und neuen positiven Erfahrungen kannst du diese Lücke mit dauerhafter Freude, Klarheit und innerer Ruhe füllen.
Was braucht es?
Was es dafür braucht, ist deine klare Entscheidung für dich und dein Leben – und den Mut, Verantwortung für dein eigenes Glück zu übernehmen – nicht irgendwann, sondern jetzt.
Wie Rabbi Nachman von Bratzlaw sagte:
"Du bist dort, wo deine Gedanken sind.
Sieh zu, dass deine Gedanken da sind, wo du sein möchtest."
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Es ist nicht wichtig, womit du beginnst, wichtig ist nur, dass du überhaupt anfängst!
mOnA – Monika Maria
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