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Image by Carlos Torres

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PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUG

In angenehmer Atmosphäre führe ich dich durch eine progressive

Muskelentspannung. 

Unter meiner Anleitung spannst du verschiedene Muskeln und Muskelgruppen an und entspannst diese anschließend wieder.

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Dabei ‚ent’spannst du tief. Dies beruhigt deinen Körper und deinen Geist und führt zu mehr Ruhe und Gelassenheit.

Wendest du Übugen zur  Muskelentspannung regelmäßig an, macht dich das deutlich widerstandsfähiger gegen Verspannungen und gegen Überlastungsstress. Leidest du an Schlafproblemen, wirst du merken, dass sich diese mit der Zeit bessern.

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