KRAFTVOLLE GEFÜHRTE TIEFENENTSPANNUNG

Angebot Achtsamkeitstraining 16. Dezember 2020

VORBEREITUNG
Nimm dir etwa 45 Minuten Zeit.
Stelle dein Handy auf lautlos und richte alles so ein,
dass du ungestört bist.
Vielleicht verräucherst du während dieser Tiefenentspannung
Kräuter auf einem Stövchen oder du verwendest ein Duftöl …
Achte darauf, dass dir nicht zu kalt und auch nicht zu warm wird.
Wenn du bereit bist, starte das Video auf YouTube und lege dich bequem hin.

Während dieser geführten Tiefenentspannung entspannt dein gesamter Körper und dein Geist. Sie ist eine Mischung aus Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson und Hypnose.

DAS ZIEL
Besonders intensive Entspannung & Wohlbefinden.
Innere Blockaden können gelöst werden und du kannst
‚ganz du selbst sein‘.

ENTSPANNTER – KLARER – ZUFRIEDENER

❤️ mOnA

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