PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSON

Angebot Achtsamkeitstraining 12. August 2021

‚LASS DEN ALLTAG FÜR EINEN MOMENT HINTER DIR‘
Geführte Progressive Mukselentspannung nach Jacobson – Einzelsession:

beruhigt Körper und Geist
entspannt von Kopf bis Fuß, von innen nach außen
verbessert deine Selbstwahrnehmung

Ort: Bad Ischl
Nimm dir Zeit: etwa eine dreiviertel Stunde
für € 45,- inkl. 20 % MwSt.

Buche jetzt deinen Termin,
telefonisch unter +43(0)664 4230706!

❤️ mOnA

Fotoshooting

Angebot Fotografie 7. Juni 2021

Portrait | Nature | Lifestyle | Kids & Family |
Lovestories | Wedding
in der Natur, bei dir zuhause oder an deinem Lieblingsort.

❤️ mOnA

Das Schönste an der Fotografie ist für mich, das Kennenlernen und Ablichten deiner Persönlichkeit. Dabei spielt Natürlichkeit eine besondere Rolle für mich, was in meiner Wahrnehmung nicht „Ungeschminktheit” bedeutet – im Vordergrund steht deine Einzigartigkeit, mit allem, was du bist und was du darstellen möchtest. Der natürlichste Mensch kann total angemalt und grell gekleidet sein – sofern er sich dabei wohlfühlt. Er spiegelt in seinem Sein absolute Authentizität wieder.
Kinder sind „vollkommen” authentisch (sofern wir sie lassen).
In dieser Hinsicht können sie unser Vorbild sein. 🙂
Ebenso gehören Fotos von Familien zu meiner Leidenschaft, am liebsten in der freien Natur des Salzkammergut, die zu jeder Jahreszeit die schönsten Kulissen anbietet.

Du hast Lust auf ein Shooting im Salzkammergut?

Bei Interesse schick mir ein E-Mail,
an everything@by-mOnA.info,
Gerne lasse ich dir dann einen Infofolder zukommen.

Mehr Einblicke in meine Arbeit
bekommst du hier.

Logo Berufsfotografen Österreich
Holz-Fotobox mit Gravur, Fotodrucken und USB-Stick in Form einer Flaschenpost

Wunderschöne Holzbox

Angebot Fotografie 7. Juni 2021

für deine liebsten Fotos, mit wunderschöner Gravur.
Eine besondere Alternative zu einem Fotoalbum, für jeden besonderen Anlass.
Erhältlich in drei Ausführungen (Ahorn/Nuss/Wenge).

Bei Interesse schick mir ein E-Mail
an everything@by-mOnA.info!
Gerne melde ich mich dann bei dir,
um Einzelheiten abzuklären.

❤️ mOnA

BEWUSSTER, LEICHTER LEBEN

Angebot Achtsamkeitstraining 2. März 2021
SCHÖN, DASS DU DA BIST!

Manchmal, da braucht es nur einen kleinen Anstoß,
um die Dinge bewusst wahrzunehmen oder auf neue Art und Weise wahrzunehmen..
In meinem Online-Kurs ‚Bewusster, leichter leben‘
entdeckst du dich selbst (neu), deine Umgebung
und kannst die tiefen Freuden des Lebens so richtig genießen.

Ich zeige dir viele Möglichkeiten auf,
wie du deine Tanks auffüllen kannst.
Das Ergebnis:
mehr Lebendigkeit, Energie, Entspannung, Ausgeglichenheit 🙏

Nach diesem Kurs lebst du sehr viel ‚bewusster‘.
Du weißt, wo du ansetzen kannst,
um mehr Ruhe und Lebensfreude in dein Leben zu bringen,
damit sich ein Wohlgefühl in dir ausbreitet
und Entspannung ihren Platz findet.
Stress, den du manchmal gar nicht als solchen wahrnimmst, kann weichen.
Nach und nach füllst du deine Tanks auf und weißt, wie du diese gefüllt hältst, um auch für die fordernden Zeiten des Lebens gerüstet zu sein.

Du kannst an dir selbst,
an deiner Gesundheit und in deiner Umgebung
spür- und sichtbar positive Veränderungen wahrnehmen, die dir guttun.
Und darum geht es: DIR GUT ZU TUN.

THEMEN

– ‚Achtsamkeit‘ und ‚Ent’spannung
Wege, um diese in deinen Alltag zu integrieren

die Säulen eines glücklichen und erfolgreichen Lebens

Glaubenssätze, die stark auf dich wirken,
aufspüren und verändern

WAS DU BEKOMMST

Zugang zur Facebook-Gruppe,
eine private Gruppe, eigens für diesen Kurs angelegt,
die Raum für Austausch unter den Teilnehmern bietet.
Gemeinsam fällt’s bekanntlich leichter.
Diese existiert ein Facebook-Leben lang.
Was bedeutet, dass sie nicht von ‚mir‘ gelöscht wird nach Kursende.
So kannst du immer wieder reinschauen, um aufzufrischen,
ganz in deinem Tempo 🙂

Wöchentlich ein Facebook-Live-Video
welches du dir live ansiehst oder wann immer du möchtest.
Jedes Video steht unter einem bestimmten Thema, mit Tipps für die Anwendung/Umsetzung.
Die Zeit zwischen den Videos nutzt du, um reinzuspüren, zu verinnerlichen und anzuwenden.
Du kannst dir die Themen immer wieder in Erinnerung rufen, indem du die Videos immer wieder ansiehst und so die Dinge ins Rollen bringen. Wenn du an einem Wochenende keine Zeit hast, holst du alles in deinem Tempo nach.
Info dazu: Manchmal kann es sein, dass ich ein Video schon vorher aufnehme und so online stelle, sodass es für dich zum Kurstermin abrufbar ist, mit allem, was du brauchst. Denn hier und da gibt es keine Internetverbindung, da wo ich mich aufhalte.
Dauer pro Video: etwa 15 bis 45 Minuten (+ Zeit für Übungen, je nach Thema)

– Jederzeit hast du die Möglichkeit, Stunden dazuzubuchen, wenn du bei einem Thema intensiver Hilfe möchtest oder wenn dich etwas blockiert, irgenwie alles stockt und du durch eine innere Blockade nicht weiterkommst.

– wenn der Wunsch besteht, ein gemeinsames persönliches Gruppentreffen im Salzkammergut zum Abschluss 🙏🏼

KURSSTARTS

voraussichtlich Herbst/Winter 2021

BUCHUNG

Buche jetzt deinen Platz im Kurs
für € 149,– inkl. 20 % MwSt.,

Geld-zurück-Garantie
Zwei Videos lang hast du Zeit, dir zu überlegen ob’s etwas für dich ist.
Danach bleibst du entweder dabei oder ich entferne dich wieder aus der Gruppe und du erhältst dein Geld zurück.
(Gilt nicht für Späteinsteiger, sondern nur für die ersten zwei Videos nach einem Kursstart!)

Partnerangebot:
Buche zwei Kursplätze und
du erhältst -25 % Nachlass

Jetzt buchen bzw. anmelden, um über Termine informiert zu werden

Eine Investition in dich selbst,
die ein Leben lang wirkt
(und darüber hinaus).

Ich freue mich auf dich! 🙏🏽
❤️ mOnA

mOnA

KRAFTVOLLE GEFÜHRTE TIEFENENTSPANNUNG

Angebot Achtsamkeitstraining 16. Dezember 2020

Besonders intensive Entspannung & Wohlbefinden.
Innere Blockaden können gelöst werden.
Thema nach Absprache.

Während dieser geführten Tiefenentspannung entspannt dein gesamter Körper und dein Geist. Sie ist eine Mischung aus Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson und Hypnose.

Ort: Bad Ischl
Nimm dir Zeit: etwa eine Stunde
für € 60,- inkl. 20 % MwSt.

Buche jetzt deinen Termin,
telefonisch unter +43(0)664 4230706!

KOSTENLOS ZUR SELBSTANWENDUNG

THEMA: Ganz du selbst sein,
entspannter, klarer, zufriedener

VORBEREITUNG
Nimm dir etwa 45 Minuten Zeit.
Stelle dein Handy auf lautlos und richte alles so ein,
dass du ungestört bist.
Vielleicht verräucherst du während dieser Tiefenentspannung
Kräuter auf einem Stövchen oder du verwendest ein Duftöl …
Achte darauf, dass dir nicht zu kalt und auch nicht zu warm wird.
Wenn du bereit bist, starte das Video auf YouTube und lege dich bequem hin.

❤️ mOnA

Wir benötigen Ihre Zustimmung um den Inhalt von YouTube laden zu können.

Mit dem Klick auf das Video werden durch den mit uns gemeinsam Verantwortlichen Youtube [Google Ireland Limited, Irland] das Video abgespielt, auf Ihrem Endgerät Skripte geladen, Cookies gespeichert und personenbezogene Daten erfasst. Damit kann Google Aktivitäten im Internet verfolgen und Werbung zielgruppengerecht ausspielen. Es erfolgt eine Datenübermittlung in die USA, diese verfügt über keinen EU-konformen Datenschutz. Weitere Informationen finden Sie hier.

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

ERFOLGREICH MEDITIEREN

Angebot Achtsamkeitstraining 22. September 2020

Du versuchst zu meditieren, doch irgendwie findest du nicht rein?
Du kannst nicht abschalten, oder aber du schläfst ein?
Kennst du das, und du weißt nicht, was genau du ändern sollst?
Vielleicht bist du danach genervt?

Wenn du endlich beim Meditieren entspannen möchtest, dabei abschalten und nicht mehr dabei einschlafen möchtest, helfe ich dir dabei.
Schon mit ein paar einfachen Tipps klappt´s besser. Du wirst sehen!
Im Anschluss an diese Coachingstunde kannst du deine investierte Zeit besser auskosten und bist danach spürbar entspannter.

Ort: Bad Ischl
pro Stunde € 60,- inkl. 20 % MwSt.
(auf Wunsch an einem Ort deiner Wahl, dann zzgl. Anfahrtszeit und km-Geld)

Buche jetzt deinen Termin,
telefonisch unter +43(0)664 4230706!

❤️ mOnA

Gutschein für eine Dienstleistung im Reich der Möglichkeiten, everything.by.mOnA

Gutschein für ein Fotoshooting

Angebot Fotografie 4. August 2020

Ein Gutschein für ein Fotoshooting ist ein ganz besonderes Geschenk.
In Form eines Wertgutscheines oder für ein bestimmtes Shooting.
Gerne informiere ich dich über die Möglichkeiten.

❤️ mOnA

MEIN TIPP:
Gerne gewählt werden Wert-Gutscheine, die auch im Bereich des Achtsamkeits-/Entspannungstraining eingelöst werden können.

Bei Interesse freue ich mich auf dein E-Mail,
an everything@by-mOnA.info,
oder auf deinen Anruf unter +43 664 4230706.

Werbegestaltung, Coaching & Beratung

Angebot Werbeagentur 4. August 2020

Der Markt entwickelt sich ständig und rasant weiter. Dabei ist es umso wichtiger, sich zu „individualisieren“.
Authentizität steht an oberster Stelle.
Ich transportiere deine „inneren Werte“ stimmungsvoll nach außen, gestalte einheitliche hochwertige Drucksorten, Tafeln, Transparente und vieles mehr …

Auch stellt sich die wichtige Frage:
Wie viel Werbung ist nötig?
Hast du alles, was du brauchst, und ist dies optimal gestaltet und aufbereitet, sodass es Sinn macht und du dein Geld nicht zum Fenster rauswirfst?
Was du wirklich, wirklich benötigst, was du verbessern kannst, oder was bedenkenlos weggelassen werden kann, findest du gemeinsam mit mir heraus.

Wo? Am liebsten direkt bei dir, vor Ort,
um alle Gegebenheiten mit einzubeziehen.
Wann? Nach Vereinbarung.

❤️ mOnA

Bei Interesse freue ich mich auf dein E-Mail,
an everything@by-mOnA.info,
oder auf deinen Anruf unter +43 664 4230706.

Außenwerbung – Aufkleber & CO

Angebot Werbeagentur 4. August 2020

Im Bereich der Außenwerbung gestalte ich Beschriftungen für Fahrzeuge, Schilder, Bautafeln, Transparente, Aufkleber, Fahnen …
damit du „gesehen“ wirst.
Dabei gibt es ein paar Dinge zu berücksichtigen.
Dafür bin ich die perfekte Ansprechpartnerin. 🙂

❤️ mOnA

Bei Interesse freue ich mich auf dein E-Mail,
an everything@by-mOnA.info,
oder auf deinen Anruf unter +43 664 4230706.

Einblick in meine Arbeit